Esta revisão sistemática analisou os efeitos do exercício em idosos frágeis com insuficiência cardíaca. Os estudos incluídos sugerem melhorias nos sintomas, na fragilidade, na função física, na capacidade aeróbia, na qualidade de vida e em alguns indicadores clínicos, embora a evidência ainda seja limitada pela heterogeneidade dos protocolos e pelo número reduzido de estudos.

Esta revisão sistemática analisa o contributo relativo dos sistemas energéticos anaeróbio e aeróbio durante esforços máximos de diferentes durações. O artigo ajuda a compreender como estas vias interagem para responder às exigências do exercício e porque essa leitura é importante para a performance e para a prescrição do treino.

Este artigo explora os principais fatores fisiológicos que determinam o rendimento em modalidades aeróbias, com foco nos aspetos bioenergéticos, nos mecanismos de fadiga e nos índices de desempenho. Ao longo do texto, destaca-se a forma como o metabolismo aeróbio responde à exigência energética, como a fadiga se manifesta em diferentes durações de esforço e que variáveis devem orientar o treino em função das características da modalidade.

Este artigo compara dois protocolos nutricionais aplicados à recomposição corporal em participantes com experiência em treino de força. É um tema relevante para perceber como diferentes estratégias alimentares podem influenciar alterações na composição corporal em contextos de treino resistido.