Exercício aeróbio: Aspectos bioenergéticos, ajustes fisiológicos, fadiga e índices de desempenho

Este artigo explora os principais fatores fisiológicos que determinam o rendimento em modalidades aeróbias, com foco nos aspetos bioenergéticos, nos mecanismos de fadiga e nos índices de desempenho. Ao longo do texto, destaca-se a forma como o metabolismo aeróbio responde à exigência energética, como a fadiga se manifesta em diferentes durações de esforço e que variáveis devem orientar o treino em função das características da modalidade.