Este scientific statement da American Heart Association reforça uma ideia essencial: a atividade física deve ser parte integrante do tratamento da obesidade, mas não deve ser vendida como uma estratégia isolada e altamente eficaz para perda de peso. Sozinha, a atividade física raramente produz uma redução clinicamente significativa do peso corporal, a menos que o volume de exercício aeróbio seja muito elevado. No entanto, o seu valor clínico é enorme. Mesmo sem grande perda de peso, o exercício melhora fatores de risco cardiometabólico como pressão arterial, resistência à insulina, perfil lipídico, aptidão cardiorrespiratória e composição corporal. Quando combinado com dieta, medicação para obesidade ou cirurgia bariátrica, pode potenciar resultados, ajudar na manutenção do peso perdido e preservar saúde muscular e funcional.

Este estudo mostra que a comparação entre exercícios monoarticulares e multiarticulares não deve ser reduzida a uma lógica de “melhor” ou “pior”, mas sim à função mecânica que cada músculo desempenha dentro da tarefa. Enquanto a knee extension se destacou no estímulo hipertrófico do rectus femoris, a leg press revelou maior abrangência muscular e melhor eficiência para ganhos globais no membro inferior. Mais do que opor exercícios isolados e compostos, este artigo reforça a importância de prescrever com base na especificidade muscular, na função e no objetivo real da intervenção.