A Importância do Padrão Respiratório na Prática de Exercício Durante a Gravidez

Durante a gravidez, a mecânica respiratória sofre alterações importantes que influenciam o movimento, o controlo postural e a tolerância ao esforço. Por isso, o padrão respiratório não deve ser visto como um detalhe na prática de exercício, mas como uma componente central da intervenção. Este texto explora de que forma as adaptações biomecânicas e hormonais da gestação afetam a função do diafragma, a gestão da pressão intra-abdominal e o pavimento pélvico, mostrando como o treino respiratório pode melhorar o conforto, a funcionalidade e a preparação da mulher para o parto e para o pós-parto.